No debe ingerir despreocupadamente estos productos, especialmente si presentas cierta sensibilidad a la cafeína, sufres problemas de hipertensión o cardíacos, o eres diabético.
Además, tener en cuenta que para tomar estas bebidas requieres un nivel aceptable de actividad física y una buena alimentación. Una bebida energética por sí sola nunca sustituirá a estos elementos, aunque puede ayudar al rendimiento.
Antes de comprar cualquier bebida tener en cuenta lo siguiente:
- Es necesario leer las etiquetas para saber qué vas a consumir.
- Si usas algún tipo de medicamento, evítalas en la medida de lo posible, sobre todo si contiene algún tipo de hierba.
- Sí no existe una tabla de información nutricional en la etiqueta, no la compres.
- Sobre todo fíjate en el contenido de carbohidratos y calorías, y evalúa para qué lo necesitas.
- Comprueba que los ingredientes son seguros y legales.
- No te dejes llevar por sus fantásticas leyendas e investiga sus componentes.
- Si hay algo que no te encaja, recházala.
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